Você quer uma barriga tanquinho?
O diafragma, a respiração, a postura e o controle muscular influenciam diretamente na ativação correta da musculatura abdominal. Quando existem tensões, desequilíbrios ou falta de consciência corporal, o corpo pode compensar de forma inadequada, dificultando seus resultados, mesmo com muito esforço.
Na prática clínica, é comum recebermos pessoas que treinam regularmente, mas não conseguem atingir a definição que desejam. Muitas vezes, o que falta não é mais treino, e sim um reequilíbrio muscular para que cada músculo desempenhe sua função da maneira correta.
Nossa dica de hoje é: se você busca um corpo mais saudável, forte e harmonioso, lembre-se que antes de exigir mais do seu corpo, cuide para que ele funcione em equilíbrio.
A fisioterapia pode ajudar a restaurar esse equilíbrio, melhorar a consciência corporal e potencializar seus resultados com mais segurança e eficiência. Um abdômen definido não depende apenas de treinos intensos ou da alimentação.
O equilíbrio do seu corpo também faz toda a diferença.
(*) Dra. Thais Cristina Leite – fisioterapeuta, formada em 2004 pela UCDB (Universidade Católica Dom Bosco), com 20 anos de prática clínica. Especialista em Gestão em Saúde/Educação Especial e Inclusiva. Formação em terapia manual, liberação miofascial, mobilização neural, ventosaterapia, terapia floral, método ProCURE, formação em análise corporal e outras técnicas integrativas e complementares em saúde. Siga nas redes sociais: @dra.thaiscristinaleite.