Seu corpo compensa... até não conseguir mais
O nosso corpo possui uma capacidade incrível de adaptação. Quando uma região não está funcionando da forma adequada, outras estruturas começam a assumir uma carga maior para que você continue realizando suas atividades do dia a dia.
Essa capacidade de compensação é importante e faz parte da inteligência do organismo. Porém, quando essas adaptações permanecem por muito tempo, elas podem gerar sobrecargas, desequilíbrios musculares e alterações no movimento.
Muitas vezes, a dor não surge de forma repentina. Ela é apenas o sinal mais evidente de um processo que o corpo já vinha demonstrando através de tensões, limitações, rigidez ou desconfortos.
Por isso, olhar apenas para o local da dor nem sempre é suficiente. É fundamental compreender o corpo como um todo, identificar as causas e trabalhar para recuperar o equilíbrio e a função.
Nossa dica de hoje é: não ignore os sinais que o seu corpo apresenta. Pequenas alterações, quando avaliadas e cuidadas no momento certo, podem evitar maiores limitações no futuro.
Cuidar do seu corpo é investir na sua saúde, no seu movimento e na sua qualidade de vida.
(*) Dra. Thais Cristina Leite – fisioterapeuta, formada em 2004 pela UCDB (Universidade Católica Dom Bosco), com 20 anos de prática clínica. Especialista em Gestão em Saúde/Educação Especial e Inclusiva. Formação em terapia manual, liberação miofascial, mobilização neural, ventosaterapia, terapia floral, método ProCURE, formação em análise corporal e outras técnicas integrativas e complementares em saúde. Siga nas redes sociais: @dra.thaiscristinaleite.