Como você se sente ao acordar? Antes de levantar, relaxe

Ao acordar, você se sente antes de levantar?

Nossa dica é: Ao acordar, sinta seu corpo antes de levantar, respire,  procure fazer a respiração diafragmática, para que seu corpo relaxe antes de iniciar suas atividades.

(*) Dra. Thais Cristina Leite - Fisioterapeuta, formada em 2004 pela UCDB, com 16 anos de prática Clínica. Especialista em Gestão em Saúde/ Educação Especial e Inclusiva. Formação em Terapia Floral, Homeopatia, Terapia Manual, Liberação Miofacial, Mobilização Neural e outras Técnicas Integrativas e Complementares em Saúde.