Atum é ingrediente fácil e nutritivo para petiscos do fim de semana

A nutrucionista Gabriela Marcelino apostou no atum para petiscos rápidos, fáceis de fazer e nutritivo no fim de semana. Na receita a estrela é o atum, que muita gente vira o olho quando pensa em prepará-lo, mas a nutricionista garante que sabor surpreende. 

Ingredientes:

• 1 lata de atum
•  3 colheres de sopa de farelo de aveia 
• 2 colheres de sopa de cream cheese 
• 1 colher de sopa de cebolinha picada 
• Sal e outros temperos a gosto

Modo de preparo:

1. Em um bowl misture todos os ingredientes até obter uma massa homogênea (se necessário adicione mais farelo de aveia)

2. Faça bolinhas e leve-as para assar a 180 ºC de 10-15 minutos. Aumente a temperatura para 200 ºC ao final para dourar. 

Você pode congelar os bolinhos e depois esquentar no forno ou micro-ondas.