Você lê os rótulos dos alimentos antes de comprar? Participe da enquete

Na hora de fazer compras no supermercado, você costuma conferir os ingredientes e as informações nutricionais dos alimentos ou escolhe os produtos apenas pelo preço e pela marca? Embora pareça um detalhe, o hábito de ler os rótulos pode fazer diferença na escolha de uma alimentação mais saudável. É sobre esse comportamento que o Campo Grande News quer saber a opinião dos leitores na enquete desta sexta-feira (23).

Reportagem desta semana mostrou que nem sempre os consumidores prestam atenção à composição dos produtos que colocam no carrinho. Enquanto alguns conferem ingredientes, gorduras e calorias, outros acabam fazendo suas escolhas sem analisar as informações presentes nas embalagens.

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Segundo o nutricionista Leonardo Recena Aydos, ouvido pela reportagem, um dos principais cuidados é observar a lista de ingredientes, que aparece em ordem decrescente de quantidade. Isso significa que o primeiro item da relação é aquele presente em maior proporção no alimento.

O especialista também alerta que expressões como "fit", "light" e "diet" não significam necessariamente que um produto seja mais saudável ou tenha menos calorias. Por isso, é importante comparar as tabelas nutricionais, verificar a quantidade de açúcar, sódio e gorduras e considerar o tamanho da porção consumida.

Outro ponto de atenção são os produtos ultraprocessados, que podem conter grandes quantidades de ingredientes pouco recomendados para o consumo frequente. A orientação é priorizar alimentos in natura ou minimamente processados, como frutas, verduras, legumes e feijão.

Participe da enquete e conte como você faz suas escolhas na hora das compras. A votação está disponível abaixo e na página inicial do Campo Grande News.