É possível manter o espírito jovial na velhice?

É inevitável a redução da vitalidade com o passar do tempo. Como reverter isso? 

A redução da destreza, da agilidade e do vigor físico são inexoráveis. É o processo natural das coisas. Acontece que muitos tendem a não aceitar essa transição. Agora, existe sim uma possibilidade de reverter. 

Como manter este espírito jovial? Esta é uma atenção diária e um pouco do que eu tratei no vídeo de hoje.

(*) Helio Arakaki é Sensei, Professor de Karatê e Facilitador em Biodanza.